कोहनी की हड्डी टूटने के बाद रिकवरी को आसान और प्रभावी बनाने के लिए तैयार की गई यह हिंदी ईबुक, अनुभवी फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. सुनीत संजय एक्का (PT) द्वारा लिखी गई है। इसमें सर्जरी के बाद के चार चरणों (0-3 सप्ताह, 3-6 सप्ताह, 6-10 सप्ताह, और 10-12 सप्ताह+) के अनुसार व्यायामों का विस्तृत मार्गदर्शन दिया गया है।
यह गाइडबुक मरीजों को घर पर सुरक्षित रूप से फिजियोथेरेपी करने में मदद करती है, ताकि अकड़न, दर्द और कमजोरी से बचा जा सके। हर व्यायाम को आसान भाषा और चित्रों के साथ समझाया गया है, जिससे शुरुआती लोग भी इसे आसानी से फॉलो कर सकें।
मुख्य विशेषताएँ:
चरण-दर-चरण व्यायाम योजना: सर्जरी के बाद हर चरण के लिए अलग-अलग एक्सरसाइज
चित्रों सहित निर्देश: सही पोज़िशन और मूवमेंट को समझने में मदद
कलाई, कोहनी और कंधे के लिए विशेष व्यायाम: ताकत और लचीलापन बढ़ाने के लिए
घर पर करने योग्य: बिना किसी उपकरण के शुरुआती स्तर से शुरू करें
फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा प्रमाणित सुझाव: सुरक्षित और प्रभावी रिकवरी के लिए
Language: Hindi
Format: Ebook (PDF)
Number of page: 10 (including cover)
उपयुक्त किसके लिए:
कोहनी की हड्डी टूटने या सर्जरी के बाद रिकवरी कर रहे मरीज
फिजियोथेरेपी के छात्र और पेशेवर
घर पर पुनर्वास (rehabilitation) करने वाले लोग
लेखक के बारे में:डॉ. सुनीत संजय एक्का (PT) एक अनुभवी फिजियोथेरेपिस्ट हैं, जो www.physiosunit.com और अपने यूट्यूब चैनल Sunit Physiotherapist के माध्यम से लोगों को फिजियोथेरेपी और रिकवरी से जुड़ी जानकारी प्रदान करते हैं।
